2022年03月05日食事、体重

 2022年03月05日

15:45

牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:45

白米165g、サワラ煮付け、ネギぬた、小松菜、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

20:00

体重86.6kg

5:00

体重84.6kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

アルフォート、食パン、ブルーベリージャム、味しらべ、コーヒー180ml

11:30

白米100g、天ぷら、千切りキャベツ、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

15:00

食パン、ブルーベリージャム、味しらべ、緑茶1杯