2022年03月03日食事、体重

 2022年03月03日

15:45

牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:45

白米165g、カツオ刺身、里芋とイカの煮付け、湯豆腐、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

20:00

体重87.2kg

5:00

体重85.4kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

甘納豆、粒より小餅梅、コーヒー180ml

12:00

チャーハン165g、ポテトサラダ、味噌汁、ほうれん草、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

14:15

大きなコロッケパン

14:40

イベリコ豚おむすび

15:00

道明寺桜、緑茶1杯