2022年02月23日食事、体重

 2022年02月23日

16:20

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:30

白米165g、ブリ刺身、ジャガイモ煮付、湯豆腐、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

20:00

体重87.6kg

5:00

体重86.1kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、豆腐、里芋）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

食パン、ブルーベリージャム、ザラメせんべい、柿ピー梅ザラメ、コーヒー180ml

11:30

餅、雑煮、厚揚げの煮付、水菜、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

15:00

あんパン1/4、食パン1/2、ブルーベリージャム、緑茶1杯