2022年02月21日食事、体重

 2022年02月21日

15:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:30

白米165g、焼きサバ、里芋とイカの煮付、レンコンのきんぴら、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

20:00

体重87.3kg

5:00

体重86.1kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、豆腐、里芋）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

醤油せんべい、ぽたぽた焼きせんべい、柿ピー梅ザラメ、コーヒー180ml

11:30

白米100g、カジキマグロとネギの煮付、レンコンのきんぴら、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

13:15～14:30歩く

13:30

金しゃり熟成生たらこおむすび