2022年02月19日食事、体重

 2022年02月19日

15:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:30

ばくだんむすび、白米65g、牛鍋、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

20:00

体重87.3kg

5:00

体重86.1kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、じゃがいも）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:30

チョコ棒、濃厚チーズ気分、バナナ1/2、イチゴラスク、コーヒー180ml

11:50

白米100g、焼き鮭、かぼちゃ煮つけ、水菜、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

15:00

ネギみそせんべい、甘味噌せんべい、ホイップコッペパン1/4、4種のランチパックツナ、緑茶1杯