2022年02月18日食事、体重

 2022年02月18日

15:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:30

白米165g、マグロ刺身、トロロ芋、じゃがいも煮付け、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

20:00

体重87.9kg

5:00

体重85.3kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、じゃがいも）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:30

LOOKチョコレート、柿ピー梅ザラメ、ぽたぽた焼きせんべい、コーヒー180ml

11:50

白米100g、サメ煮つけ、小松菜、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

13:00

てりやきバーガー、チーズバーガー

14:45～14:15歩く

15:00

まんまる焼1/4、豆パン1/4、緑茶1杯