2022年02月16日食事、体重

 2022年02月16日

15:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:30

白米130g、巻き寿司、焼き鮭、水菜、鳥ごぼう、カボチャの煮付け、緑茶1杯

20:00

体重87.9kg

5:00

体重86.1kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（水菜、豆腐、里芋）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:30

チョコ、歌舞伎揚げ、食パン、ブルーベリージャム、、コーヒー180ml

11:50

白米100g、焼き鮭、卵焼き、ほうれん草、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

15:00

ランチパックピーナッツ、食パン1/2、オレンジマーマレード、緑茶1杯