2022年02月15日食事、体重

 2022年02月15日

15:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:30

白米165g、鳥ごぼう、麻婆豆腐、カボチャ煮付け、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

20:00

体重87.9kg

5:00

体重86.1kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、里芋）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:30

チョコパイイチゴ、歌舞伎揚げ、食パン、ブルーベリージャム、、コーヒー180ml

11:50

スパゲッティミートソース、鳥ごぼう、麻婆豆腐、かぼちゃ煮つけ、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

15:00

ホイップパン1/3、食パン、ブルーベリージャム、緑茶1杯