2022年02月11日食事、体重

 2022年02月11日

15:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:30

白米165g、カジキマグロの煮付け、モツ煮、肉じゃが、ほうれん草、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

20:00

体重88.3kg

20:00

ビール350mlスプリングバレー豊潤＜496＞、チーカマ1/2

5:00

体重86.1kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、里芋）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:30

たけのこの里、きのこの山、バターロール、ブルーベリージャム、チーカマ1/2、チーザ、麦茶200ml

11:50

チャーハン130g、厚切目抜照り焼、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

15:00

バターロール、ブルーベリージャム、ナイススティックミニ1/3、緑茶1杯