2022年02月09日食事、体重

 2022年02月09日

15:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:15

白米165g、もつ煮込み、水菜、かぼちゃ煮つけ、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重88.4kg

5:00

体重86.1kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:30

バターロール、ブルーベリージャム、チョコレート効果72％、麦茶200ml

11:50

モツうどん、水菜、緑茶1杯

14:15

大きなコロッケパン

15:00

さくらまんじゅう、バナナ1/2、緑茶1杯