2022年02月04日食事、体重

 2022年02月04日

15:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:15

天ぷらそば、水菜、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重88.6kg

5:00

体重86.1kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、豆腐、里芋）、味付け海苔、大根おろし、鮭ふりかけ、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

LOOKチョコレート、バターロール、ブルーベリージャム、濃厚チーズ気分、柿ピー梅ザラメ、麦茶200ml

11:45

白米50g、焼き鮭、蕎麦、天ぷら、水菜、厚揚げの煮付、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

15:00

薄皮チョコパン、濃厚チーズ気分、緑茶1杯