2022年02月01日食事、体重

 2022年02月01日

15:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:15

白米165g、おでん、ブロッコリー、マヨネーズ、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重87.8kg

5:00

体重86.1kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、里芋）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

発掘恐竜チョコ、アルフォートリッチミルク、ナイススティックイチゴ、イチゴマシュマロチョコ2、麦茶200ml

11:45

スパゲッティミートソース、焼き鮭、ほうれん草と卵のスープ、ほうれん草、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

15:00

アンパン1/4、ミルクフランス1/3、緑茶1杯