2022年01月31日食事、体重

 2022年01月31日

15:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:15

白米165g、マグロ刺身、とろろ芋、湯豆腐、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重87.8kg

5:00

体重86.1kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、里芋）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

スニッカーズミニ、スーパービックチョコ、1口チョコ、じゃがりこ、麦茶200ml

11:45

白米100g、ハンバーグ、ほうれん草、ジャガイモ、ニンジン、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

15:00

1口チョコ、野沢菜パン3/8、サツマイモデニッシュ1/4、緑茶1杯