2022年01月28日食事、体重

 2022年01月28日

15:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:15

白米165g、焼き鮭、豚汁、水菜、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重87.9kg

5:00

体重85.5kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

チョコレート、バターロール、ブルーベリージャム、麦茶200ml

11:45

チャーハン、目玉焼き、豚汁、水菜、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

15:00

チーズパン1/4、チョコレート、濃厚チーズ気分、緑茶1杯