2022年01月27日食事、体重

 2022年01月27日

15:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:15

白米165g、カジキマグロの煮付、豚汁、ほうれん草、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重87.8kg

5:00

体重85.5kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

ピーナッツチョコ、バターロール、ブルーベリージャム、麦茶200ml

11:45

お好み焼きイカ豚玉、小松菜、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

15:00

クリームフランス1/3、チョコレート、緑茶1杯