2022年01月25日食事、体重

 2022年01月25日

15:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:15

白米165g、鳥ごぼう、酢味噌大根、ネギぬた、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重87.8kg

5:00

体重85.9kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

田舎おかき塩、蒟蒻畑3、麦茶200ml

11:45

白米100g、厚切目抜照り焼、厚揚げ煮付け、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

15:00

アンパン1/2、田舎おかき塩、緑茶1杯