2022年01月24日食事、体重

 2022年01月24日

15:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:15

白米165g、ブリ煮付け、湯豆腐、水菜、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重87.8kg

5:00

体重85.9kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（水菜、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

柿ピー、おかき餅、ハッピーターン、塩せんべい、麦茶200ml

11:45

炊き込みご飯100g、白米30g、焼きそば、焼き鮭、水菜、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

15:00

チョココロネ1/3、ハムサンドイッチ1/3、タマゴサンドイッチ1/3、緑茶1杯