2022年01月22日食事、体重

 2022年01月22日

15:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:15

白米165g、タイ刺身、びんちょうマグロ刺身、カボチャの煮付け、小松菜、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重88.0kg

5:00

体重85.9kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（水菜、豆腐、里芋）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

チョコレート、濃厚チーズ気分、ハンバーガー、ブリトー、麦茶200ml

11:45

チャーハン100g、焼き鮭、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

15:00

シュガーデニッシュ、ミルクフランス1/3、緑茶1杯