2022年01月18日食事、体重

 2022年01月18日

15:45

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:15

白米165g、タイ刺身、めばちマグロ刺身、小松菜、松前漬、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重87.4kg

5:00

体重86.3kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、豆腐、里芋）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

じゃがりこ、スーパービックチョコ、発掘恐竜チョコメテオバースト、発掘恐竜チョコ、スニッカーズミニ、麦茶200ml

11:30

スパゲッティミートソース、味噌汁、焼き鮭、菜の花、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

14:00〜14:30歩く

15:00

卵蒸しパン1/4、いちごスペシャル1/2、クランキーチョコ、緑茶1杯