2022年01月17日食事、体重

 2022年01月17日

15:45

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:15

白米165g、牛鍋、松前漬、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重87.4kg

5:00

体重86.3kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、味道楽ふりかけ、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

9:00

シュガーデニッシュ、味しらべ、濃厚チーズ気分、ジャッキーカルパス、麦茶200ml

11:30

白米50g、うどん、牛鍋、ほうれん草、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

13:30〜14:30歩く

15:00

チョコパン1/4、バターロール1/2、いちごジャム、アーモンド気分、緑茶1杯