2022年01月16日食事、体重

 2022年01月16日

15:45

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:15

白米165g、わらさ刺身、ほうれん草、松前漬、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重87.4kg

5:00

体重86.3kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

9:00

スニッカーズホワイト、チーカマ、なごみたいむ、魚肉ソーセージ、バターロール、いちごジャム、麦茶200ml

11:30

白米100g、餃子3、野菜炒めの目玉焼、カレー、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

15:00

レーズンブリオッシュ1/3、バターロール、いちごジャム、クランキーチョコ、緑茶1杯