2022年01月15日食事、体重

 2022年01月15日

15:45

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:15

白米165g、野菜炒め、肉じゃが、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重87.4kg

5:00

体重86.3kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

9:00

濃厚チーズ気分、ばかうけ、サツマイモ、麦茶200ml

11:30

白米50g、うどん、焼き鮭、小松菜、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

15:00

プルコギナン、食パン1/2、イチゴジャム、クランキーチョコ、緑茶1杯