2022年01月13日食事、体重

 2022年01月13日

15:45

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:15

白米165g、タイ刺身、ビンチョウマグロ刺身、トロロ芋、ほうれん草、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重87.4kg

5:00

体重86.3kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、豆腐、里芋）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

9:00

だるませんべい、濃厚チーズ気分、食パン、ブルーベリージャム、麦茶200ml

11:30

白米165g、カレー、小松菜、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

15:00

卵サンドイッチ、緑茶1杯