2022年01月12日食事、体重

 2022年01月12日

15:45

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:15

白米165g、焼き鮭、ほうれん草、ごぼうきんぴら、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重87.4kg

5:00

体重86.3kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、豆腐、里芋）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、ちりめん山椒ふりかけ、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

9:00

カステラ、だるませんべい、麦茶200ml

11:30

白米165g、カレー、水菜、味噌汁、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

15:00

カステラ1/2、アンパン1/4、緑茶1杯