2022年01月11日食事、体重

 2022年01月11日

15:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:15

白米165g、焼き蟹、ごぼうきんぴら、水菜、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重88.1kg

5:00

体重86.3kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、豆腐、里芋）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

10:00

ブランチュール、茹で落花、麦茶200ml

11:30

餅、あんこ、海苔、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

15:00

カステラ、いちご、ブランチュール、緑茶1杯