2022年01月06日食事、体重

 2022年01月06日

15:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:15

白米165g、ワラサ煮付け、小松菜、松前漬、黒豆、田作り、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重88.6kg

5:00

体重86.3kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

10:00

最中1/2、田舎おかき、味しらべ、クランキーチョコ、麦茶200ml

11:30

明太スパゲッティ、松前漬け、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

15:00

せんべい、クランキーチョコ、緑茶1杯