2022年01月04日食事、体重

 2022年01月04日

15:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:15

白米165g、カスミオードブル小、ほうれん草、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重87.8kg

5:00

体重86.3kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、豆腐、里芋）、味付け海苔、大根おろし、辛子明太子、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

8:45～9:45歩く

10:00

スーパービックチョコ、ソーセージおにぎり、ソースかつ、じゃがりこお好み焼き味、麦茶200ml

11:30

白米165g、焼き鮭、味噌汁、水菜、大根とイカ天の煮付、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

15:00

たっぷりホイップデニッシュ2/3、桜餅、緑茶1杯