2022年01月03日食事、体重

 2022年01月03日

15:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:15

白米165g、カジキマグロの煮付け、大根とイカ天の煮付け、小松菜、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重87.9kg

5:00

体重86.3kg

7:00

餅、雑煮、ハバ海苔、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯、ゆずようかん

7:40～8:00歩く

9:00

チョコレート、味しらべ、麦茶200ml

11:30

白米165g、納豆1パック、味付け数の子、大根とイカ天の煮付、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

15:00

カレーパン1/2、塩パン、緑茶1杯