2021年11月29日食事、体重

 2021年11月29日

16:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:30

白米165g、天ぷら、大根おろし、大根の浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重88.4kg

5:00

体重85.8kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、小松菜）、焼き海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、大根の浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

チョコレート、柿、麦茶200ml

11:30

白米165g、アジ干物、焼き鮭1/2、小松菜、とんかつ、エビフライ、小アジ唐揚げ、大根の浅漬け、緑茶1杯

15:00

トッポ、チーズケーキ風パン1/4、緑茶1杯