2021年11月27日食事、体重

 2021年11月27日

16:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:30

白米165g、マグロ刺身、タイ刺身、ブロッコリー、マヨネーズ、豚バラ大根、大根の葉炒め、緑茶1杯

20:00

体重87.8kg

5:00

体重85.8kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、鮭ふりかけ、大根の浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

柿、リンゴ、チョコレート、クッキー、麦茶200ml

11:30

うどん、ゆで卵、小松菜、大根の浅漬け、緑茶1杯

15:00

リンゴジャムランチパック、チョコデニッシュミニ、緑茶1杯