2021年11月17日食事、体重

 2021年11月17日

16:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:30

白米165g、カツオ刺身、ナスとインゲンのゴマ汚し、緑茶1杯

20:00

体重88.4kg

5:00

体重86.1kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、豆腐、里芋）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、キュウリの浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

ブリトー、チキンバーガー、コーヒー180ml

11:30

博多だるま監修 豚骨まぜそば

15:00

ランチパック鶏つくね、アンパン1/2、緑茶1杯