2021年11月16日食事、体重

 2021年11月16日

16:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:30

白米165g、マグロ刺身、とろろ芋、冷ややっこ、大根の葉を炒めたもの、キュウリの浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重88.4kg

20:00

ビール350ml、ハンバーガー、ブリトー

5:00

体重86.1kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、里芋）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、キュウリの浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

スーパービックチョコ、栗まんじゅう、柿、コーヒー180ml

11:30

お好み焼きとろろ芋イカ豚玉、キュウリの浅漬け、緑茶1杯

15:00

チーズパン1/4、アンパン1/4、緑茶1杯