2021年11月15日食事、体重

 2021年11月15日

16:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:30

白米150g、納豆巻き、焼きさんま、カボチャの煮付け、小松菜、大根おろし、キュウリの浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重88.4kg

5:00

体重86.1kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、小松菜、里芋）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、キュウリの浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

10:30

サンドイッチボックス（ハム、サラダ、卵サラダ、卵）、おーいお茶

11:30

冬野菜のビーフシチューセット、コーンポタージュ、石窯ブール

15:00

くちどけショコラデニッシュ1/4、緑茶1杯