2021年11月14日食事、体重

 2021年11月14日

16:00

牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:30

白米165g、鯖味噌、麻婆豆腐、キュウリの浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重88.4kg

5:00

体重86.1kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、キュウリの浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

10:30

最中、牛乳250ml

11:30

白米60g、納豆巻き、サラダ巻き、小松菜の豚バラ肉巻き、麻婆豆腐、キュウリの浅漬け、緑茶1杯

15:00

マーラーカオ1/2、緑茶1杯