2021年11月08日食事、体重

 2021年11月08日

16:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:30

白米165g、カツオ刺身、里芋の煮付け、大根とイカ天の煮付け、パリチキ、緑茶1杯

20:00

体重88.3kg

5:00

体重86.8kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、里芋）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、キュウリの浅漬け、白菜の浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

じゃかりこ、ポテトチップス、スーパービックチョコ、コーヒー180ml

11:30

蕎麦、うどん、小松菜、ナスの浅漬け、キュウリの浅漬け、緑茶1杯

14:40～15:00歩く

15:00

サツマイモデニッシュ1/3、アンパン1/4、緑茶1杯