2021年11月02日食事、体重

 2021年11月02日

16:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:30

白米165g、カツオ刺身、冷奴、小松菜、白菜の浅漬け、ナスの浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重89.2kg

5:00

体重86.7kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、豆腐、里芋）、味付け海苔、大根おろし、鮭ふりかけ、ナスの浅漬け、白菜の浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

チョコレート、甘納豆、クリームが挟まったせんべい、焼き芋かりんとう、コーヒーカフェオレ180ml

11:30

白米100g、カジキマグロの煮付、インゲン、ナスの浅漬け、白菜の浅漬け、緑茶1杯

14:30～14:50歩く

15:00

アンパン、緑茶1杯