2021年10月28日食事、体重

 2021年10月28日

16:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:15

白米165g、ブリ刺身、豚汁、インゲン、キュウリの浅漬け、白菜の浅漬け、ナスの浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重90.0kg

5:00

体重87.2kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、里芋）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

8:15～9:15歩く

10:00

ダブルバーガーベーコンチーズ、イカフライ、麦茶200ml

11:30

白米150g、カレー、牛鍋の残りに卵を入れて煮たもの、小松菜、緑茶1杯

15:00

ミルクフランス1/2、バナナ1/2、緑茶1杯