2021年10月23日食事、体重

 2021年10月23日

16:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:15

白米165g、カジキマグロの煮付け、麻婆豆腐、インゲン、緑茶1杯

20:00

体重89.3kg

5:00

体重88.3kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、豆腐、里芋）、焼き海苔、大根おろし、おかかふりかけ、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:40

ばかうけ、ホワイトデニッシュショコラミニ、柿ピー、麦茶200ml

11:30

白米150g、無印良品素材を生かした牛ばら肉の大盛りカレー３００ｇ、コロッケ1/3、麻婆豆腐、小松菜、緑茶1杯

15:00

バナナ、みかん、ばかうけ、緑茶1杯

無印良品素材を生かした牛ばら肉の大盛りカレー３００ｇをコンビニで買っておいたので、食べた。

マイルドな辛さがおいしかった。

父は弁当のおかず、母はどん兵衛、祖母はカジキマグロの煮付を食べた。

電子レンジで温めたり、お湯を注いだだけだが、バラバラで種類が多くてめんどくさい。