2021年10月22日食事、体重

 2021年10月22日

16:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:45

白米165g、カジキマグロの煮付け、じゃがいもの煮付け、メロンの味噌漬け、ナスの浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重89.9kg

5:00

体重88.3kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、豆腐、里芋）、焼き海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、おかかふりかけ、ナスの浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:40

ブリトー、ばかうけ、枝豆、麦茶200ml

11:30

どん兵衛そば、ゆで卵、小松菜、緑茶1杯

15:00

みかん、りんご、枝豆、リンゴジャムとカスタードのランチパック、緑茶1杯