2021年10月13日食事、体重

 2021年10月13日

16:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

18:00

白米165g、マグロ刺身、小松菜、緑茶1杯

20:00

体重88.1kg

5:00

体重87.3kg

19:30

ビール350ml、チーカマ

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、キュウリの浅漬け、ナスの浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

ポテトチップス、チーザ、麦茶200ml

11:30

蕎麦、うどん、天ぷら、ナスの浅漬け、キュウリの浅漬け、緑茶1杯

15:00

ナイススティック栗ホイップ1/3、濃厚チーズ気分、緑茶1杯