2021年10月08日食事、体重

 2021年10月08日

16:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

18:00

白米165g、カジキマグロの煮付け、ポテトサラダ、ナス浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重88.7kg

5:00

体重87.5kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、キュウリの浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

濃厚チーズ気分、チョコレート、イチジク、麦茶200ml

11:30

白米100g、焼き鮭、ナスとインゲンの胡麻酢味噌和え、ナスの浅漬け、キュウリの浅漬け、緑茶1杯、枝豆

15:00

りんごジャムカスタードランチパック、、緑茶1杯