2021年10月07日食事、体重

 2021年10月07日

16:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

18:00

白米165g、厚切目抜照焼き、ナスシンヤキ、ナス浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重88.8kg

5:00

体重87.6kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、鮭ふりかけ、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

濃厚チーズ気分、イチジク、麦茶200ml

11:30

スパゲッティ、手作り餃子風ハンバーグ、ジャガイモとピーマンの付け合わせ、ナスの浅漬け、緑茶1杯、枝豆

15:00

ホイップメロンパン1/2、枝豆、緑茶1杯