2021年10月06日食事、体重

 2021年10月06日

16:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

18:00

白米165g、イナダ刺身、Lチキ濃厚チーズ、大根とイカ天の煮付け、ナス浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重88.6kg

5:00

体重87.6kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、鮭ふりかけ、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

ソースかつ、ポテトチップス、じゃがチョコ、麦茶200ml

11:30

うどん、大根とイカ天の煮つけ、ナスの浅漬け、緑茶1杯

15:00

食パン、ブルーベリージャム、緑茶1杯