2021年10月05日食事、体重

 2021年10月05日

16:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

18:00

白米165g、親子丼の具、冷奴、緑茶1杯

20:00

体重88.0kg

5:00

体重86.9kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

ぽたぽた焼き、ナイススティック栗クリーム2/3、イチジク、麦茶200ml

12:00

白米100g、餃子3、レンコンのきんぴら、ナスの浅漬け、緑茶1杯

13:30

握り寿司、ウインナーロール

15:00

食パン、ブルーベリージャム、柿、緑茶1杯