2021年10月04日食事、体重

 2021年10月04日

16:25

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

18:00

白米100g、焼きそば、野菜炒め、マグロ刺身、緑茶1杯

20:00

体重88.0kg

5:00

体重87.7kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、ナス浅漬け、白菜の浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

イチジク、ソースかつ、ポテトチップス、じゃがチョコ、麦茶200ml

12:00

白米100g、焼きサバ、ナス、白菜の浅漬け、緑茶1杯

15:00

チョコデニッシュ、緑茶1杯