2021年10月02日食事、体重

 2021年10月02日

16:25

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

18:00

白米165g、エビチリ、冷奴、焼きナス、ナスの浅漬け、白菜の浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重89.0kg

5:00

体重87.1kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、ナス浅漬け、白菜の浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

たけのこの里、イチジク、ばかうけ、ぽたぽた焼き、麦茶200ml

11:30

白米100g、焼き鮭、エビチリ、ナスに小麦粉をつけて焼いたもの、白菜の浅漬け、ナス浅漬け、緑茶1杯

15:00

アンパン1/4、ようかん、緑茶1杯