2021年10月01日食事、体重

 2021年10月01日

16:25

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

18:00

白米165g、カジキマグロの煮つけ、野菜炒め、ナスの浅漬け、白菜の浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重88.2kg

5:00

体重87.1kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、ナス浅漬け、白菜の浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

きのこの山、たけのこの里、イチジク、麦茶200ml

11:30

白米100g、カレー、カジキマグロの煮つけ、生揚げ煮つけ、白菜の浅漬け、ナス浅漬け、緑茶1杯

15:00

イチゴジャムホイップパン1/2、きのこの山、たけのこの里、緑茶1杯