2021年09月30日食事、体重

 2021年09月30日

16:25

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

18:00

白米165g、カツオ刺身、肉じゃが、アサリ汁、キュウリの浅漬け、ナスの浅漬け、白菜の浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重88.4kg

5:00

体重86.7kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（三つ葉、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、おかかふりかけ、ナス浅漬け、キュウリ浅漬け、白菜の浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

じゃかりこ、ポテトチップス、発掘恐竜チョコ、リアルゴールド、イチジク

11:30

カレーうどん、白菜の浅漬け、ナス浅漬け、緑茶1杯

15:00

あらびきソーセージパン1/2、レーズン蒸しパン1/4、緑茶1杯

カツオ刺身をインスタにあげた。

戻りカツオだ。

初カツオより脂が乗ってうまい。

漬物をインスタにあげた。

ナスは自家製だけど、キュウリと白菜は買ったもの

リアルゴールドを飲んだ。

コロナワクチン接種対策でハイカロリーな飲み物を飲んだ。

次の日から麦茶になる。