2021年09月26日食事、体重

 2021年09月26日

16:25

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

18:00

白米165g、カツオ刺身、ヒジキ煮付、三つ葉、緑茶1杯

20:00

体重88.5kg

5:00

体重87.0kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（三つ葉、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、ナス浅漬け、キュウリ浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:30

レモンイカフライ、海苔イカ天フライ、じゃがチョコ、チョコレート、麦茶200ml

11:30

白米180g、焼き鮭、ナス浅漬け、キュウリ浅漬け、緑茶1杯

15:00

バターロール、ブルーベリージャム、どら焼き1/4、イチジク、せんべい、緑茶1杯