2021年09月18日食事、体重

 2021年09月18日

16:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

18:00

おにぎり100g、天ぷら蕎麦、アジタタキ、冷奴、ナス浅漬け、ウリの浅漬け、キュウリの浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重88.5kg

5:00

体重86.7kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、赤初茸）、味付け海苔、大根おろし、すき焼き風ふりかけ、キュウリの浅漬け、ウリ浅漬け、ナス浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

じゃかりこ、ポテトチップス、スニッカーズ、麦茶200ml

11:30

赤初茸混ぜご飯190g、焼きサバ、ナスの煮つけ、キュウリの浅漬け、ナス浅漬け、緑茶1杯

15:00

ナイススティック1/3、緑茶1杯